Ryggproblem

Jag har en dålig rygg. Som tur är har jag en bra naprapat, men man får skämmas lite när man är där. För han säger en massa saker som jag redan vet, men som jag struntar i av ren lathet.

• Stå vid skrivbordet och inte bara sitta. Inga problem, vi har höj- och sänkbara skrivbord. Men gör jag det? Mycket sällan.

• Övningar för att stärka magmusklerna (så att man motverkar svanken). Tar fem minuter, tio om man drar ut på det. Okej, jag gör situps när jag tränar, men specialövningarna? Aldrig!

I dag fick jag övningarna (två stycken) printade på papper, och vi bestämde att jag ska göra dem varje dag tills nästa gång vi ses (om två veckor). När jag kom tillbaka till jobbet hissade jag upp skrivbodet.

NU SKA DET SKE!! Härmed lovar jag på heder och samvete att:

1) Göra magövningarna VARJE dag.

2) Stå vid skrivbordet så mycket jag orkar.

Tiden för ursäkter är sedan länge förbi…

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *