PÅSKLOV PÅGÅR
Vi firade påsken i Svenstavik hos svärfar där även Lars syster Lena med familj var. Vi åkte skidor på Vemdalsskalet på påskdagen, och naturligvis ramlade jag (när jag åkte sittlift för första gången och inte klarade av att stå på benen när jag klivit av...) och gjorde illa knät igen. Inte så illa som första gången, men mina ledband klarar ännu inte några hårda påfrestningar.
Klarade i alla fall av att åka den dagen, men stod över nästa. Svullen och lite ont. Synd. Å andra sidan var det tråkigt väder med flera plusgrader, dimma och regn, så jag missade inga större naturupplevelser.

Undrar verkligen när mitt knä blir helt bra igen? Var på gymmet i dag och tyckte inte att det kändes lika bra som förra gången, men det beror väl på att jag ramlade i Vemdalen.
Sjukgymnasten på gymet rekommenderade varmt ett av deras konditionsredskap - en sorts step maskin med armar så att man rör både armar och ben samtidigt. Den är svinjobbig! Ett verkligt hatobjekt, men om jag vill bli bättre antar jag att jag måste upp i den ett äckligt antal gånger. Det finns liksom inget naturligt viloläge utan antingen kör man eller så står man still. En tjej med en av de snyggaste kroppar jag nånsin sett brukar köra den hur länge som helst med ett lätt extatiskt uttryck i ansiktet, men, let's face it, jag är inte hon.

I morgon måste jag för övrigt sy som en iller! Jobbar bara fredag denna vecka så jag har tid till förfogande.

I dag har köpt mitt livs första mp3-bok, Syster min av Barbara Voors. Tänker lyssna på den när jag promenerar i morgon.

1. Vilket smörgåsmargarin använder du på smörgåsarna?
Mini Lätta
2. Köper du flytande margarin?
Ja, det är smidigt.
3. Vad är ditt favoritpålägg?
Beror lite grand på vad det är för bröd! Jag gillar messmör, ost, banan (supergott på Wasa Husman), keso&hamburgerkött med mera.
4. Äter du helst ljust eller mörkt bröd?
Mörkt.
5. Hur många mackor äter du till frukost?
Inga, jag äter en tallrik havregrynsgröt och kanske en frukt.
6. Brukar du ta en kvällsmacka?
Nej. [30 mars]

SATURDAY NIGHT FEVER
En stilstudie av Märta under danstävlingen i Falun. Margot Fonteyn, John Travolta, Gene Kelly, Paula Abdul...referenserna är många!

Två saker som jag alltid mår bättre av: Sång och fysisk träning. Kände mig betydligt gladare efter körövningen än före i går, och i dag mådde jag klart bättre efter pilatespasset än före.
Knät börjar kännas riktigt hyfsat, men det är fortfarande lite svullet. Det känns i alla fall mycket bättre efter att jag tränat. Man ska aldrig underskatta vad en rejäl genomblödning gör för muskler och senor. Kroppens förmåga att återhämta sig är fantastisk, men man kan inte bara vila sig frisk (gud, så präktigt det där lät, liksom det jag skrev för några dar sen om att äta bra - jag är inte alls så där äppelkäckt duktig som det låter!)

I dag på jobbet kom vi fram till att dagen nu är över åtta timmar längre jämfört med vintersolståndet. Skönt! Det är verkligen ljust nu när jag går till bussen, och fåglarna har börjat sjunga som besatta. De första tranorna har landat vid Hornborgasjön, men där lär de bli kvar länge med tanke på hur mycket snö det är kvar här i Norrland.
Fråga: Hur vet tranorna när det är dags att dra vidare? Skickar de ut spaningstrupper? Får de sms från talgoxarna?

En kollega är ivrig förespråkare för Triumps behåar, så i dag besökte jag Triumpbutiken och kom ut med två stycken. Hade jag bara haft tid (och pengar) hade det lätt kunnat bli fyra. (Varning för självförhärligande skryt:) Det kändes riktigt trevligt att se sig själv i provrumsspegeln nu - överarmar och axlar har en helt annan definition än tidigare och de läbbigaste valkarna på ryggen är borta. 75 B sitter bra!

Nyfiken!
1. Vad gör du helst en fredagskväll?
Äter en riktigt god middag med familjen, spelar kort eller sällskapsspel och sedan ser vi en riktigt bra film.
2. Äter du ärtsoppa på torsdagar?
Nej, aldrig. Vi har aldrig serverat det till middag nån gång i vår familj.
3. Vilken är din favoritdag?
Fredag!
4. Gillar du måndagsmorgnar?
Nej, verkligen inte. Fast därmed inte sagt att jag alltid hatar dem.
5. Vad är det första du tänker på när du vaknar?
"I kväll måste jag lägga mig tidigt!" [22 mars]

SEG OCH TRÖTT OCH SEG OCH SEG
I går hade jag tänkt:
Sy på babytäcket
Jobba med programmet till Octava Grande-konserterna
Träna
Gå på kviltträff med Östersundsgruppen.
Men ingenting av detta gjorde jag. I stället sov jag till 10.30 och låg sen och drog mig till 11. Åt frukost, läste DN, la mig i soffan med en bok...och låg sen och slumrade i omgångar under eftermiddagen.
Nog för att man blir lite trött av att åka buss till Falun fram och tillbaka, men...?
Absolut noll energi hade jag. Noll noll noll noll noll. Sjukligt låg energinivå. Håller jag på att falla sönder...?

Hur gick det då i Falun? Jo, det gick jättebra! Jag fick sitta med Märta i bussen och jag var aldrig så pinsam att hon behövde bli riktigt arg.
Själva tävlingen gick bra, men det brukar aldrig vara så att nybörjare får någon placering. Det är för mycket bara att vara med, ta sig dit, se till att man kommer ihåg stegen osv osv. Märta gick i alla fall vidare till omgång tre både i singel- och pardansen, så jag var stolt så jag höll på att spricka. "Hon var ju bäst av nybörjarna" sa en av ledarna.
Det var i alla fall intressant med en bussresa med så gott som bara tjejer. Det var så...snällt, liksom. Inte som jag föreställer mig stämningen i en buss med hormonstinna 18-åriga hockeylirare. Vi tittade på dansfilmer i bussen, köpte godis och tog kort på varandra med digitalkameror. Och skickade sms.
Sist men inte minst glömde vi dansskorna i Falun men de var så gamla så det gör inget.

I lördags fyllde jag 42 år, men vi firade i går eftersom Märta och jag var i Falun. Ju äldre jag blir, desto mindre angeläget känns det att fira. Men visst blev jag glad över de fina skidhandskarna och den goda ananaspajen!

Läste följande rad i en bok: "He lived far too much in his head". Det kändes som det var mig det handlade om, för precis så är jag. Och jag blir så trött på det. Under en helt vanlig dag kan stor dramatik utspela sig i mitt liv, men om man bara ser objektivt utifrån så har inget hänt förutom att jag vaknat, jobbat, ätit middag, tittat på tv och gått och lagt mig. Ingen har varit dum eller elak, inget har drastiskt ändrat mina rutiner, jag har inte mist jobbet eller drabbats av ekonomisk ruin, men...inne i mitt huvud är det ett ständigt babblade. Undrar om det är dags för en terapisväng igen.

Vi funderar på att skaffa ny bil, en kombi. Såg en Nissan som var snygg men aningen för dyr. Varför är man inte gjord av pengar? [21 mars]

NU GÄLLER DET!
Klockan 16.30 avgår bussen mot Falun och danstävlingen . Vi beräknas vara framme 21-21.30. Märta och jag är laddade till tänderna...men får jag sitta bredvid henne under resan? Tveksamt. Det kan ju bli pinsamt, har jag förstått.
Helst skulle Märta vilja att jag ikväll går in på toaletten när vi ska klä av oss, men det vägrar jag. Nån måtta får det väl ändå vara! Att visa sig utan kläder för killar kan jag förstå är hemskt, men inför andra kvinnor/flickor...?

Jag blir så trött på all hystri kring Atkinsdieten, south beach-dieten, GI-modellen och alla andra metoder för att minska i vikt. Vad hände med det sunda förnuftet? Vill man gå ned i vikt eller bara leva mer hälsosamt måste man göra en livsstilsförändring och inse att:
Man kan inte äta hur mycket man vill av allting, eller precis när man vill.
Tre måltider och ett par (sunda) mellanmål är det som gäller - att varje dag fika flera gånger eller äta nåt så fort man ska se på TV går bort.
Frukt och grönsaker är bra, liksom fibrer.
Skärpmat är inte bra.
Att bara äta vitt, mjukt bröd är inte bra.
Att äta för mycket fett och för mycket socker är inte bra.
Om man tittar på utbudet i våra affärer inser man vilka oerhörda mängder livsmedel som produceras enbart för att tillfredsställa vårt sug efter godis, fikabröd och sånt som går snabbt och lätt att äta. Ta bort det i stället för att börja utesluta ris och potatis ur menyn! Det är en oerhört mycket enklare metod.
Så vansinnigt mycket av det vi stoppar i våra munnar är sånt som vi "unnar" oss, sånt som vi "är värda" - det vill säga tröst och belöning. Instant gratification.
Det här är nu tredje månaden som jag försöker leva sunt och förnufitgt, och det går mycket lättare än i början, även om jag naturligtvis inte är perfekt (vad nu det är). Jag kan konstatera att mitt sötsug har minskat rejält.

Mitt knä känns i dag bäst hittills sedan jag gjorde illa mig i lördags. Det otäckaste är att det finns en viss instabilitet i sidled, även om det inte är så mycket. Ska bli intressant att se hur det känns om en vecka? [18 mars]

BÄTTRE
Tack och lov så mår jag mycket bättre i dag. Och tack och lov så får Märta och jag bo på vandrarhem och slipper sova på golvet.

Pilatespasset var rätt OK i går trots mitt knä. Det blev inte sämre av träningen, så i dag ska jag styrketräna, dock utan att värma upp på löpbandet. Sittande benpress får jag också hoppa över... Håhåjaja, det är väl en himla tur att jag inte är Kajsa Bergqvist ändå!

Religion:
1. Är du troende?
Njae. Jag skulle nog inte beskriva mig själv så, men...visst undrar man ibland om det inte finns en högre makt.
2. Isåfall, vilken trosbekännelse tillhör du?
Kristen (Svenska kyrkan, ingen frikyrka).
3. Går du i kyrkan?
Nej. Men det är inget medvetet val att inte göra det.
4. Är du för kvinnliga präster?
Ja! Finns absolut ingen anledning till varför kvinnor inte skulle kunna vara präster.
5. Bör en präst tillåtas fördöma homosexuella i sin predikan?
Spontant är mitt svar nej. Om frågan vidgas till religionsfrihet blir det knepigare, men att stå upp i en predikstol och säga att man inte får vara gay...nej, det är fel. [16 mars]

PISS OCH PEST OCH HELVETE
Jag har haft ett par sällsynt jobbiga dagar. Det beror delvis på rationella saker, delvis irrationella.
En mycket påtaglig sak som gör mig förtvivlad är att jag ramlade i backen i Björnrike i lördags. En typisk knäskada blev resultatet - jag tänjde ut ledbandet på vänster knäs insida. Inte så mycket att jag behövt söka läkarhjälp eller så, jag fortsatte att åka några gånger efter att jag ramlat. Men när jag tog av mig skidorna upptäckte jag att det gjorde rätt så ont när jag böjde benet.
I går och i dag har benet svullnat rätt ordentligt mot slutet av arbetsdagen. Inte kul! Nu känner jag så här:
- Jag har kommit igång så bra med att träna både styrka och kondition, jag pallar inte ett avbrott!
- Hur mycket kan man träna med en sån här skada?
- Kommer jag att kuunna åka skidor i påsk?
Jag köpte ett knäskydd i går, 7 mm tjockt i nåt elastiskt material som heter neoprene. Tänkte ta på mig det nu när jag går iväg på mitt pilatespass. Ska förhöra instruktören grundligt eftersom hon även är sjukgymnast...
I hate this I hate this I hate this! Kommer på mig själv gång på gång med att vilja spola tillbaka bandet och göra annorlunda.

Det kan vara så att Märta och jag måste ligga på liggunderlag på ett hårt golv i en skolsal när vi åker på danstävling i Falun i helgen. I så fall dör jag. Kommer inte att kunna sova en endaste liten minut! Jag hoppas på vandrarhemmet som också är bokat - problemet är att platserna inte räcker till alla.

Just nu känns precis varje liten småsak som världens tyngsta bekymmer. [15 mars]

LOST IN THE BLÅST
Ja, var är de egentligen, de strandade överlevarna i Lost? Kan det vara så att de i själva verket dött allihopa och befinner sig i nån sorts paradis alternativt helvetet? [10 mars]

HUR SKA DET GÅ?!
Vita huset bevisade ännu en gång att det är världens bästa tv-serie. Måndagens avsnitt var riktigt omskakande:
Kommer Josh nu inse att det är Donna han älskar mest av alla och fria till henne när hon vaknar upp? Och kommer Donna i så fall att avspisa honom, nu när hon mött den snygge tv-fotografen Colin Ayres, spelad av läckre Jason Isaacs, även känd som pappa Malfoy i Harry Potter-filmerna, för övrigt född 1963 precis som jag?

I kväll ska jag och Lassegubben gå på basket! Herre gud, det har jag inte varit på minst hundra år. Annat var det i slutet av 80-talet. Då hade jag elitkort minst två år, vilket innebar att man hela säsongen hade samma (bra) plats i sporthallen. Vill minnas att jag skrev en artikel i ÖP där jag påstod att Jerry Sehlberg hade lårmuskler som kunde göra vilken flicka som helst svag i knäna. Håhåjaja...

Dagens i-landsproblem: Ögonskuggor som efter halva dagen antingen 1) försvinner eller 2) lägger sig i veck. Tråkigt!
Dagens ni-antecknar-väl?: Efter att ha ätit Royal Gala-äpplen som en tok har jag nu gått över till Red delicious. De är verkligen delicious.
Dagens gröt: Efter att ha ätit upp en hel påse fiberberikade havregryn känns mina vanliga rågflingor ganska trista. Hur hottar man upp dem?
Dagens godis: Russin. Sött, gott, tuggmotståndigt.
Dagens träning: Blir 30 minuter på bandet och sedan styrketräning.
Gårdagens träning: Pilates. Men mitt i hade instruktören slängt in några nya övningar som jag inte gjort förut. Kände mig helt borta och tappade energi, fokus och andning på samma gång.
Dagens blommor: Tulpaner. Har haft flera omgångar hemma, de är så vackra. De som står på köksbordet just nu kostade 39,90 men ser ut att kosta minst det dubbla. Stora och eleganta sträcker de majestätiskt på sina rosa huvuden. [9 mars]

KVINNLIGT?
1. Anser du att vi behöver ett feministparti i Sverige/Norge?
Svår fråga. Alla kvinnor tycker ju inte lika i alla frågor bara för att de är kvinnor. Å andra sidan skulle ett feministparti vara en välbehövlig vitamininjektion.
2. Kan du isåfall tänka dig att rösta på det?
Ja, jo, det tror jag nog.
3. Har du någon gång känt dig könsdiskriminerad?
Ja. Kan inte säga på rak arm vad det gällde.
4. Tror du världen skulle se bättre ut om fler kvinnor hade ledande poster?
Ja.
5. Ska kvinnor kvoteras till höga poster inom näringslivet?
Ja, varför inte? Kvotering tillämpas ju redan i dag - personer med snorre går före andra.

I onsdags ställde jag mig på vågen och blev jätteglad - 56,2 kilo! I morse visade den 56,4 - jaha...? En skillnad på två hekto är i och för sig ingenting, och två hekto är det minsta steg vår våg visar. Så förmodigen väger jag ungefär detsamma.
Det är kluvet med att väga sig, tycker jag. Å ena sidan blir jag ju jättenöjd när jag får kvitto på att jag går ned i vikt, å andra sidan är det stressande som fan: Tänk om jag går upp i stället för ned? Och vad fan spelar det för roll - muskler väger mer än fett!
Nu har jag i alla fall gått ned 3-4 kilo i år. Det känns bra! Har jag ett mål? Njae. 55 kilo, tror jag. Men 53 vore inte fel.

Jag försöker vänja mig av med att använda sötningsmedel när jag dricker te. Hm. Jag tycker det är godare med sötningsmedel i, det måste jag erkäna, men lite grand beror det på vilken sorts te man dricker. När vänjer man sig...?

Vi har börjat prata lite löst om att göra om vår inglasade altan. Halva vår altan (som går längs husets ena kortsida) är inglasad (för sommarbruk, ej vinter) halvvägs, det vill säga: Glaset går inte från golv till tak utan är normal fönsterhöjd. För att komma ut i trädgården får man antingen gå in via köket och sedan ut genom ytterdörren, eller så får man gå ut genom altandörren som leder till den del av altanen som inte är inglasad, kliva ned på garageuppfarten och sedan vika in på gräsmattan.
Vi skulle vilja sätta in nytt glas som går från golv till tak och ta bort den del av altanräcket som sitter där nu. Sen vill vi kunna skjuta undan glaset så att man kan kliva rakt ut i trädgården (då får vi förstås bygga en liten trappa). Oh, det skulle vara så härligt! Plötsligt längtar jag jättemycket till våren/sommaren och vill genast undersöka om det är möjligt att göra som vi vill. Med vad kostar det? Skjortan? [8 mars]

HÄRLIG HELG
I lördags klev vi upp klockan 08. Klockan 09 satt hela familjen i bilen på väg mot Bydalen! Det var en fantastisk dag med strålande sol, klarblå himmel och gnistrande snö, verkligen en perfekt start på sportlovet. Jag gjorde åtta (8) åk, nytt rekord för mig. Eftersom vi kom iväg i så bra tid hann jag med sex åk före lunch. Efter lunch blev det dock bara två... Dels hade det blivit uppkört i backarna, dels var jag helt slut i benen! Men en underbar dag blev det.
På fredag åker vi till Björnrike och åker två-tre dar, och i påsk blir det Vemdalen (eller Björnrike igen). Vi har verkligen blivit en skidåkarfamilj! Jättekuligt. Men jag är fortfarande kalvig och farträdd...

Vilken överraskning i melodifestivalen när Caroline Wennergren gick vidare till finalen. Jag trodde att låten var på tok för smal för svenska folket, men jag hade fel. Anne-Lie Rydé såg ut som hon skulle smälla av.

I slutet av förra veckan lyckades jag jogga nästan hela min vanliga stavgångs/promenad-runda. Så kul! Jag höll visserligen ett mycket lågt tempo, men i alla fall. Jag skulle aldrig ha orkat för ett par månader sen.
I dag ska jag göra ett nytt långpass på gymet: 30 (eller mer) minuter kondition och sedan styrketräning.
Måste bara få berätta om en oerhörd komplimang som jag fick i fredags när jag träffade en kollega som går på samma gym: "Du ser ju vältränad ut". Va?! Det kommer jag att leva länge på!

Vill ha nya kläder: Jeans, kavaj, tröjor. Tror det får bli en springlunch i dag. Springlunch är när man springer i affärer i stället för att äta lunch. Lunchen äter man sedan vi skrivbordet (yoghurt/smoothie, bröd och frukt är en vanlig kombination). [7 mars]

SJUK
Tråkig inledning på mars för mig eftersom jag blev sjuk och har varit hemma två dagar. Blä. Magen som krånglade. Det blev ingen pilates för mig i tisdags, och ingen annan träning heller (hittills) den här veckan. Men, men...this to shall pass, som en klok person sa.

1. Hur många gånger har du formaterat din hårddisk?
Hm. Två, tror jag. Möjligen tre.
2. Gör du det själv?
Hemma men inte på jobbet (dataavdelningen skulle få dårpippi!).
3. Hur många e-postkonton har du?
Ett som jag använder, två-tre som ligger som reserv.
4. Hur gammal är din dator?
Tre år! Antik, med andra ord. På jobbet? Typ ett år.
5. Vilken sökmotor föredrar du?
Använder aldrig annat än Goggle. [3 mars]